FACTEURS DE RISQUE MAJEURS ET FACTEURS PREDISPOSANTS

La sédentarité, par opposition à l'activité physique, ne signifie pas seulement ne rien faire ; on peut travailler et ne pas avoir d'activité physique : par exemple le travail de bureau. Pour la grande majorité des citadins, la dépense énergétique se limite aux activités de loisirs.
Il a été ainsi constaté dans une étude de la population française que 41,5% des hommes et 50,1% des femmes ont une activité physique insuffisante ^[21]. Or, la sédentarité, au même titre que le surpoids, est considérée comme un facteur de risque cardiovasculaire prédisposant et doit être prise en compte dans une démarche de prévention de l'hypertension, du diabète et des anomalies du taux de graisses dans le sang (excès de mauvais cholestérol ou de triglycérides) ^[3].

Un programme national de prévention des maladies cardiovasculaires recommande de pratiquer au minimum 30 minutes d'exercice physique d'intensité modérée tous les jours, ce qui équivaut à une demi-heure de marche rapide ^[1].